Hangi Vitaminler Enerjiyi Destekler ve Yorgunluğu Azaltır?

Günümüzde pek çok kişi iş ve günlük yaşamın getirdiği yoğun tempoda kendini yorgun hissedebilir. Enerji seviyelerini artırmak ve yorgunluğu en aza indirmek isteyenlerin başvurduğu yöntemlerden biri de vitamin takviyeleridir. Bu yazımızda, enerji desteği sağlayabilen ve yorgunluk hissini azaltmaya yardımcı olabilecek bazı temel vitaminlerden bahsedeceğiz.

Birçok insan B vitamini kompleksini enerji üzerinde olumlu etkisi olduğu için tercih eder. Özellikle B12 vitamini, beyin ve sinir hücrelerinin düzgün çalışmasına yardımcı olurken, vücudun enerji üretimini de destekler. C vitamini ise bağışıklık sistemini desteklemesinin yanı sıra enerji metabolizmasında önemli bir rol oynar. Dolayısıyla, gün içinde daha dinç hissetmek isteyenlerin bu vitaminlerden alması önerilir.